هرچند خواندن کتاب های غیرداستانی از نظر ذهنی چالش برانگیزتر است. زیرا مطالعه باعث تحریک قسمت هایی از مغز می شود که به ندرت در زندگی روزمره از آن ها استفاده می کنیم. بلکه بیشتر به این نکته توجه دارد که چگونه کلمات استفاده شده به عواطف و احساسات تبدیل می شوند. بر اساس مطالعات انجام شده، وقتی مردم در حال کتاب خواندن هستند، مغزشان بیشتر درگیر تصورات است. با توجه به تاثیر مطالعه بر مغز، خواندن کتاب می‌تواند برای افرادی که افسردگی دارند یا درحال بهبودی و رهایی از آن هستند نیز مفید باشد. اما چگونه؟ اولین موردی که باید به آن اشاره کنیم این است که خواندن کتاب دانش و مهارت‌های جدیدی را به فرد اضافه می‌کند.
اگر شما هم می خواهید که با فواید بیشتر کتاب خواندن آشنا شوید، با ما همراه باشید. با شروع خواندن در سال ها پیش، مغز انسان شاهد تکامل بیشتری بود و به جذب اطلاعات متفاوت ترغیب شد. در سال 2009 محققان دریافتند که اگر نیم ساعت از وقت خود را به کتاب خواندن اختصاص دهید، خیلی بیشتر از روش های سنتی، مانند نوشیدن یک فنجان چای یا گوش دادن به موسیقی، به کاهش اضطراب کمک می کند. گزارشی در سال 2023 از مجله Lancet Oncology نشان داد که داروهای اپی ژنتیکی در 60% بیماران مبتلا به لوسمی مزمن موفق به بهبود فعالیت ژنی شدند.
این تاثیرات با نام فعالیت سایه شناخته می‌شود و مانند ماهیچه ذهن عمل می‌کنند. مطالعه کتاب فواید بسیار زیادی برای جسم و روح انسان دارد که ما در این مقاله به تعدادی از مهمترین های آن اشاره می کنیم. اگر می خواهید با فواید مطالعه آشنا شده و بیشتر به خواند کتاب ترغیب شوید، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. دنیای داستان به شما اجازه می دهد به جهان دیگری سفر کنید، جایی که همه چیز متفاوت است.
یا درک درستی در نحوه استفاده از آن ها در جملات برایتان مشکل خواهد بود. یکی دیگر از مزایای خواندن کتاب این است که شما با سرعت خود یاد می گیرید. کتاب ها منابع غنی اطلاعات هستند که خواننده با خواندن آن ها می تواند اطلاعات عمومی یا تخصصی خود را در زمینه مورد نظر افزایش دهد. خواندن کتاب و سایر مطالب با تصاویر زنده نه تنها سرگرم کننده است، بلکه به ما این امکان را میدهد که دنیاهایی را در ذهن خود بسازیم. اما آیا می دانستید که این اتفاق میافتد حتی اگر قصد آن را نداشته باشید؟ محققان دریافتهاند که تصویربرداری بصری به صورت خودکار و بهسادگی شکل میگیرد.
چه در حال مطالعه برای یک نوزاد یا کودک نوپا باشید، چه اگر فردی بزرگتر به تنهایی شروع به خواندن کرده است، کتابخوانی یک عادت سالم است زیرا می تواند به افزایش درک و واژگان کمک کند. این نه تنها به پیشرفت تدریجی مهارت های خواندن کمک می کند، بلکه خوانندگان جوان نیز ممکن است از چنین مهارت هایی در زندگی روزمره خود استفاده کنند. همه این کارها، به خصوص اگر همزمان انجام شوند، تمرکز شما را به شدت کاهش خواهند داد. اما برای اینکه از این مشکل جلوگیری کنید، اجازه دهید تا رازی را به شما بگویم. زمانی که شما مشغول کتاب خواندن هستید، حتی اگر خودتان هم مایل باشید، نمی‌توانید به کارهای دیگر مشغول باشید.
با تحرک ذهنی، شما می توانید از بیماری زوال عقل و بیماری آلزایمر جلوگیری کنید. درواقع مغز همواره در تلاش است اطلاعاتی که از ورودی‌های مختلف دریافت می‌کند را به یک سری الگوی مشخص تبدیل کند تا در انتقال پیام به دیگر نقاط بدن درست عمل کند. کتاب خواندن اضطراب را بیش از 68 درصد کاهش می دهد که درصد چشمگیری است. دانشمندان معتقدند علت آرامش ذهنی در هنگام خواندن کتاب فرار از واقعیات و تمرکز فیزیکی است. غرق شدن کامل در یک کتاب تمرکز بدن بر روی ماهیچه ها را کمتر می کند.
بسیاری از کتابداران و کتابفروشان، توصیه‌های مفیدی را به شما می‌کنند. قبل از خرید کتاب، حتماً فهرست و چند صفحه اول کتاب را مرور کنید. اگر در چند صفحه اول جذب شدید، می‌توانید کتاب را خریداری کنید. با خواندن نظرات کاربران و توضیحات تکمیلی بهترین کتاب را انتخاب کنید.
در سطح اجتماعی، کتاب خواندن به ارتقای فرهنگ و بهبود کیفیت آموزش کمک می‌کند. در این مقاله از مجموعه ملکه ذهن به بررسی علمی و دقیق اثرات کتاب خواندن بر جنبه‌های مختلف زندگی پرداخته خواهد شد. بهبود حافظه و تمرکزمطالعه نه تنها یک عادت مفید، بلکه منبعی ارزشمند برای تقویت حافظه و تمرکز ماست. این عمل به عنوان ورزشی برای مغز عمل می‌کند و باعث تقویت قوای شناختی فرد می‌شود.
اتفاقاً برخی از دوستان تعجب می‌کنند که چطور با فاصله یکی دو هفته کتاب را خریده‌ام و خوانده‌ام. در ادامه باید بگویم که ظاهراً آمارها نشان می‌دهند بیشترین مخاطبان کتاب‌های کودکان، بزرگ‌سالان هستند. برای آزمایش نحوه تغییر مغز پس از خواندن، محققان 5 روز بعد دوباره آنها را اسکن کردند. آنها شواهدی را برای تأیید این ایده که خواندن یک رمان اثرات ماندگاری در 2 ناحیه مغز دارد، یافتند.
ثبت ديدگاه