او به شما یاد می‌دهد که افکارتان را آزادانه بیان کنید و با داستان‌ها و حکایت‌های کتاب ارزش‌های واقعی را در زندگی خود پیدا کنید. خطاکار بودن به شما خدمت نمیکند این مسئله فقط به شما صدمه عاطفی واقعی میزند و احساس حقارت میکنید همین الان توهم گناهکار بودن را کنار بگذارید. حس خطاکار بودن شما را در گذشته تان زندانی میکند و اجازه نمیدهد در زمان حال زندگی کنید تفاوت زیادی بین احساس گناه و درس گرفتن از اشتباه وجود دارد. گناه همیشه آسیبهایی را به همراه دارد که به طرق مختلفی از جمله افسردگی احساس عدم کفایت عدم اعتماد به نفس اعتماد به نفس پایین و عدم توانایی در دوست داشتن خود و دیگران است. قسمت خوب ماجرا این است که هرچه بیشتر روی عزت نفس و اصالتتان و در کنار افراد مناسب بودن کار کنید احساس گناه کمتری خواهید داشت.
ابتدا وارد سایت ایران بوک شوید و در قسمت جستجو نام کتاب و نویسنده را وارد کنید. سپس پس از پیدا کردن صفحه کتاب، باید به بخش دانلود الکترونیکی کتاب رفته و دستورالعمل‌های موجود را دنبال کنید. با کلیک بر روی لینک دانلود، فایل الکترونیک کتاب به دست شما خواهد رسید و شما می‌توانید آن را بر روی دستگاه خود ذخیره کرده و از مطالعه آن لذت ببرید. این روش ساده و موثر، به شما امکان می‌دهد تا به راحتی به کتاب مورد نظرتان دسترسی پیدا کنید. کتاب اول عاشق خودت باش نوشته مارک رکلاو برای هر کسی که می‌خواهد عشق به خود و پذیرش بیشتری داشته باشد مناسب است. این امر به ویژه برای افرادی که با عزت نفس پایین، شک به خود و انتقاد از خود دست و پنجه نرم می کنند مرتبط است.
من آن را به یک قانون طلایی در زندگی‌ام تبدیل کردم و آن این بود که تنها نصیحت افرادی را بپذیر که دقیقاً به آنچه که تو می¬خواهی رسیده باشند. آیا عجیب نیست که چرا بعضی مردم دقیقاً همیشه میدانند که شما در هر شرایطی باید چه کاری را انجام بدهید؟ آن¬ها همیشه آماده هستند که شما را نصیحت کنند، حتی زمانی که شما از آن¬ها در خواست نمی‌کنید. بنابراین، از افراد منفی باف و افراد سرزنشگر که دائم از زمین و زمان شکایت میکنند فاصله بگیرید، اشخاصی که همیشه در مورد همه چیز قضاوت یا شایعه پراکنی میکنند و فقط درباره جنبه منفی اتفاقات صحبت می کنند. بعضی از افراد ممکن است بخواهند شما را متقاعد کنند که در همین وضعیت بمانید زیرا آنها دوست ندارند خطر کنند و از این عدم اطمینان میترسند. اگر مدام در کنار افراد منفی باشید، میتوانند با گذشت زمان شما را به یک شخص منفی و بدبین تبدیل کنند.
چه کارآفرین باشید، چه حرفه ای، یا صرفاً فردی که می خواهد رابطه خود را با خود بهبود بخشد، اول عاشق خودت باش منبع ارزشمندی است. یکی از نقاط قوت اول عاشق خودت باش، کاربردی بودن آن است. رکلاو گام‌های عملی را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد تا بتوانند عشق به خود و پذیرش خود را توسعه دهند. به عنوان مثال، در قسمت اول کتاب، او به خوانندگان پیشنهاد می کند که فهرستی از ارزش های خود تهیه کرده و آنها را اولویت بندی کنند. این تمرین می تواند به خوانندگان کمک کند تا در مورد آنچه برایشان مهم است شفافیت پیدا کنند و تصمیماتی بگیرند که با ارزش هایشان همسو باشد.
این جریان منفی که میفرستید بر خوشبختیتان و نگران نقص دیگران نباشید و روی خودتان تمرکز کنید. آن قدر روی پیشرفت زندگیتان متمرکز شوید که وقت انتقاد از دیگران را نداشته باشید. با افرادی ارتباط برقرار کنید که به شما در نقاط قوتتان کمک میکنند. از افرادی که دستاوردهای شما را کوچک و بی ارزش میدانند دوری کنید و روابطی که دائماً به شما آسیب میرسانند را رها کنید. روزی که برای اتفاقات زندگیتان دیگران را مقصر ندانید همه چیز تغییر خواهد کرد وقتی کنترل زندگیتان را به دست بگیرید و مسئولیت کامل آن را بپذیرید، روابط شما بسیار بهتر میشود. به دوستداران کتاب‌های خودیاری و موفقیت پیشنهاد می‌کنیم.
آیا عجیب نیست که چرا بعضی مردم دقیقاً همیشه میدانند که شما در هر شرایطی باید چه کاری را انجام بدهید؟ آنها همیشه آماده هستند که شما را نصیحت کنند، حتی زمانی که شما از آن¬ها در خواست نمی‌کنید. شما بهترین اطلاعات را از زندگی خود دارید و می‌دانید که چه چیزی برایتان کارایی بهتری دارد. آنچه که برای سایر مردم عمل میکند تضمینی نیست که برای شما هم کارآمد باشد و شما باید تصمیماتتان را با توجه به شخصیت و عادات خودتان بگیرید. سراج بوک متشکل از تیمی جوان، با استعداد و علاقه‌مند به کتاب از سال ۱۳۹۶ فعالیت اینترنتی خود را شروع کرد. رکلاو همچنین توصیه می کند مراقبه های هدایت شده را امتحان کنید، که می توانند به صورت آنلاین یا از طریق برنامه های مراقبه پیدا شوند. این مراقبه های هدایت شده می تواند به مبتدیان کمک کند تا تمرین مراقبه ذهن آگاهی را بیاموزند و ساختار و پشتیبانی را برای تمرین آنها فراهم کنند.
ثبت ديدگاه