در نهایت، به کودک معنوی و پیره خردمند درونتان اجازه دهید که در توازن باشند و چشمانتان به درخشش چشمان پرنده‌های افسانه‌ها روشن شود. این فرایند به شما کمک می‌کند تا به عمق وجودتان نزدیک‌تر شوید و کودک معنوی درونتان را زنده کنید. برای این کار، بهتر است چشم‌هایتان بسته باشد و می‌توانید از کسی بخواهید که متن را برایتان بخواند. سپس تصور کنید که در یک روز بهاری در جنگل قدم می‌زنید و به زیبایی طبیعت و عطر گل‌ها توجه می‌کنید.

اگر به این نکته آگاه نباشیم، ممکن است شیوه‌های نادرست مراقبت از خود را تکرار کنیم، اما ما حق داریم این شیوه‌ها را تغییر دهیم و به کودک درون خود عشق بورزیم. این کودک شدیداً زخمی است و واقعاً نیاز دارد که به سویش بازگردیم، اما به‌جای آن، از او دور می‌شویم. انکار ما را از دیدن حقیقت بازمی‌دارد و به‌سوی انجام کارهای احمقانه سوق می‌دهد که رنجی بیشتر را موجب می‌شود و کودک زخمی درونمان را زخمی‌تر می‌کند.

ارتباط مثبت با کودک درون می‌تواند به افزایش خودآگاهی و بهبود روابط بین‌فردی کمک کند. پرن، یکی از آثار معروف در حوزه روان‌شناسی و خودشناسی است که به بررسی اهمیت و تأثیرات کودک درون بر زندگی بزرگسالان می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با کشف و شفادادن زخم‌های گذشته خود، به بهبود کیفیت زندگی و روابطشان دست یابند. پذیرش والد مهرآمیز درون به ما کمک می‌کند تا عشق و توجه را به خودمان هدیه دهیم. این والد با محبت و شفقت به کودک درونمان کمک می‌کند تا احساس امنیت و آرامش کند. نوشتن نامه‌های پوزش به کودک درون می‌تواند راهی برای جلب اعتماد او باشد و نشان‌دهنده تعهد ما به تغییر رفتار و مراقبت بهتر از اوست.

چارلز ویتفیلد در کتاب شفای کودک درون از مشکلات مربوط به دوران کودکی می‌گوید که زندگی بزرگسالی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. او معتقد است که برای رسیدن به شخصیتی سالم و قوی، لازم است که با کودک درونمان و آسیب‌هایش روبرو شویم. شفای کودک درون بر این مفهوم استوار است که هر یک از ما در درون خود کودکی داریم که نیاز به مراقبت و توجه دارد. در این کتاب، ابزارهایی برای شناسایی چهره‌های مختلف کودک درون ارائه می‌شود. نکته نخست ایجاد فضای اعتماد است، زیرا دنیای بزرگسالان برای کودکان جای امنی نیست. برای ملاقات با کودک درون، فضایی آرام و امن بیابید و با لوازمی مانند مداد رنگی و کاغذ آماده شوید.

آمارها نشان می‌دهند که بسیاری از کودکان در دوران کودکی مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرند. کودک درون کانون هستی ماست و برای زندگی خوشبخت و کامل، باید او را زنده کنیم و شفا ببخشیم. نخست با یافتن و شناختن کودک درون و سپس با تجربه آن، می‌توانیم به نیازهای برآورده‌نشده‌اش توجه کنیم. تیک نات هان، استاد ذن، در کتاب آشتی، شفای کودک درون دیدگاهی به ما می‌دهد که چگونه تمرینات حضور آگاهانه در لحظه، می‌تواند رنج‌های کودکی و زخم‌های روانی ما را شفا دهد.

کودک بازیگوش درون، توانایی شادمانی راستین را دارد و از تفریحات ساده لذت می‌برد. برای یافتن این کودک، می‌توانیم به جمع بازی بچه‌ها برویم و ببینیم که چگونه بازی برایشان طبیعی است. اگر نمی‌دانیم چگونه بازی کنیم، می‌توانیم از کودک درون خود بپرسیم، زیرا او بهترین آموزگار ماست. بازی ,  رقص, حرکات موزون,  قایم باشک, گرگم به هوا و موسیقی به کودک بازیگوش درونمان اجازه حضور و ظهور میدهد. با او که وجودش جوهر عشق است, نوزادی مقدس و فرزند تقدس و ما را بسوی جوهر الهی , خدای درونمان , ضمیر برتر, ضمیر درون هدایت می کند هرچه بيشتر محشور شويم.

کودک خلاق درون می‌تواند در زندگی روزمره، از تزیین منزل تا شیوه لباس پوشیدن، خود را نشان دهد. برای ایجاد فضایی امن و حمایت از این کودک، باید به احساساتش گوش دهیم و والد نکوهش‌گر درون را به مرخصی بفرستیم. از کودک خلاق درون بپرسید که چه احساسی دارد و چگونه می‌تواند در حرفه‌تان نمایان شود. در این فصل، به دنیای کودک خلاق درون بازمی‌گردیم، جایی که رویاها و آرزوها زاییده می‌شوند. خلاقیت در دوران کودکی به ما یادآوری می‌کند که همه ما دارای استعداد و تخیل هستیم. با یادآوری کارهای تخیلی که در کودکی انجام می‌دادیم، می‌توانیم دوباره به آن احساسات جادویی دست یابیم.

نقش مادران در این زمینه قابل توجه است برای همین منظور به مقاله اعتماد به نفس زنان رجوع شود. شفای کودک درون به دلیل تمرکز بر مفاهیم کلیدی مانند خودآگاهی، شفافیت احساسات، ارتباطات موثر و تأمل در زندگی، به عنوان یک راهنمای جامع و کاربردی در مسیر شفا و رشد شخصی تلقی می‌شود. والدین با خواندن این کتاب می‌آموزند که چگونه پیوندهایی محکم و دوست‌داشتنی با فرزندان‌شان برقرار کنند.

در پایان، احساسات خود را درباره آنچه در این فصل شنیدید، با دستی که بر آن تسلط دارید، بنویسید. تمرین‌هایی که برای شفا بخشیدن به کودک درون پیشنهاد می‌شود، شامل کشیدن تصاویری از تولد و احساسات دوران کودکی است. این تمرین‌ها به ما کمک می‌کنند تا با کودک درون خود ارتباط برقرار کنیم و احساساتی را که در گذشته تجربه کرده‌ایم، شناسایی کنیم.